Yoga en la Vida Cotidiana puede tener efecto global y en áreas concretas de la salud y el bienestar:
- Mejora el suministro de sangre a la cabeza
- Relaja los ojos y mejora la vista
- Ejercicios para el cuello y la glándula tiroides
- La relajación de los músculos del cuello y de la garganta
- Fortalecimiento de los músculos del cuello
- Fortalecimiento de las cuerdas vocales y mejorar la articulación
- Ejercicios para el pecho y los pulmones
- Los ejercicios para estirar la columna torácica y contrarrestar una espalda redonda
- Fortalece los pulmones y profundiza la respiración
- Ejercicios para la columna lumbar y de los riñones
- Relajación de la columna lumbar y prevención de la ciática
- Ayuda el funcionamiento renal
- Nefroptosis (riñones flotantes)
- Fortalece y relaja toda la espalda
- Mejora la flexibilidad de la columna vertrebral
- Mejora la postura y la escoliosis
- Fortalece los músculos abdominales y de la espalda
- Contrarresta los problemas digestivos
- Ejercicios para activar el páncreas
- Ejercicios para la pelvis y los órganos pélvicos
- Mejora la circulación y estimula los órganos del bajo abdomen
- Ejercicios Post- Natal
- Alivio de problemas menstruales
- Ejercicios para los hombros, brazos y manos
- Ejercicios para las rodillas, piernas y pies
- Mejora la resistencia del sistema cardiovascular
- Mejora la coordinación en general
- Calma y equilibra el sistema nervioso
- Mejorar la concentración